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2016.02.19 13:27

今話題のチアシード。スーパーフードとも言われるチアシードですが、実はわたくしコッソリ食べておりますw
体重が増えてですね・・・たぶんお薬の副作用もあると思うんですが、このまま増えるとヤバイ!ということで…。おなか回りもぽっこり張り出しちゃってるしね^^;ウエストがなくなるー!子ども二人生んでるので体系が崩れるのもやむなしかと思っていましたが、そうも言っていられません;これでも一応女なので、体系が崩れていくのをただ指くわえてみてるわけにもいきません(笑)

汚いですが開封済みの袋です><近所のドラッグストアに売っていたのを見て買いました♪ 中身を出してみるとこんな感じ↓

種みたいですよねー実際チアシードって種なんですよ^^なのでこのまま食べてももちろん問題はないのですが、水につけると超ふくらみますw オススメの食べ方は、10分間程度水につけておいてヨーグルトやスムージーに入れて食べるのが良いとのことです。私もいつも水につけてふやかして(膨らませて)からヨーグルトに入れて食べています。

ちょっとわかりづらいですが、種の周りに透明の膜みたいなのがあるのがおわかりいただけるでしょうか?水につけるとこれが出てきます。本当に膨らみますよ!w

あとはヨーグルトにインしていただきまーす♪ 食感ですが、種なのでちょっとぷちぷちっとした感じです。しかし水につけると膨らんだ見た目がグロイので、食べられない方は本当に食べられないんじゃないかと思います><
チアシードを食べ始めてから、徐々に体重が落ちてきました!徐々に・・・ですが・・・。汚い話、便秘も治ったかのように毎日快便となりました。腸がグルグル言うんですよwもちろん普段の食事の量は全く減らしていません^^食べてダイエット♪素敵な響きですよねー。
お腹周りがポッコリ出ていたのも随分ひっこんできました。全体的に太ったんですよ・・・私・・・。久しぶりに会う友人からは「どうしたの!?」と言われる始末wでも食べる量は減らさずに減量したいっていうのは女性ならばきっと誰しもが思うんじゃないでしょうかね・・・。もちろん男性もだとは思いますが。
チアシードに出会ってからは快便、体重は減る、いい思いばかりしていますw(体重が何キロから何キロになったのかは聞かないでください><でも徐々に5キロくらいは落ちました)


普段はこのチアシード、店舗で見かけないのでたいてい楽天市場から買っています。今回使った写真はドラッグストアで買ったものになりますが、普段はこっちを食べています。送料無料だし値段的にも相応です。

あ、一日の摂取量は大さじ1程度でいいそうです。これを水でふやかして多くして食べるのが一番効果的だそうです。私は大さじ1のチアシードを大さじ3~4の水で膨らませてから食べています。食べ過ぎると逆に太ってしまうらしいんですよ。実はチアシード、カロリーが高いんだとか^^;痩せたい気持ちはわかりますが、闇雲に食べないように…。
便秘に悩む人にもオススメです。上に書いている通り、わたしの場合は便秘がよくなりました。たまに出ないときもあるけど、今までのようにトイレに10分15分閉じこもるってことがなくなってラクになったんですよ♪便通がよくなるって快適ですね~。200gでこの値段って高くね?て思うかもしれませんが、大さじ1程度を食べ続けてるとそう簡単にはなくならないものですよ。
今回のチアシードの話は、便秘と体重増加に悩む友人へ送るものでした(個人的メッセージ)ま、適度な運動も必要ですけどね^^;私は実際家事以外全く運動していません><なにかといえばPCへ向かっている日々です…。運動、しないと・・・。
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